Fallteknik

Se alla
Trygghetsövningar
Gemenskapsövningar
Avslappnings, andnings- och fokusövningar
Styrkeövningar
Balansövningar
Koordination-,motorik- och reflexövningar
Flexibilitetsträning
Fallteknik
Fallteknik - uppstigning

Fall bakåt 2

Genom att träna på att falla bakåt får deltagarna verktyg och tekniker som krävs för att på ett säkert och kontrollerat sätt hantera ett eventuellt fall.

Fall i rörelse

Syftet med övningen Fall i rörelse är att träna på att hantera och kontrollera fall som sker under dynamiska förhållanden.

Fall bakåt 1

Genom att träna på att falla bakåt får deltagarna verktyg och tekniker som krävs för att på ett säkert och kontrollerat sätt hantera ett eventuellt fall.

Överraskningsfall

Syftet med övningen Överraskningsfall är att utveckla en snabb reaktion och effektivt skydd vid oväntade fall.

Fall från stol och rullstol

Syftet med Fall från stol och rullstol är att förbereda individen för situationer där balansen förloras när man sitter, vilket kan leda till ett fall framåt.

Fall med föremål

Syftet med övningen Fall med ett föremål är att omprogrammera den instinktiva reaktionen att skydda föremålet man håller i och istället prioritera sin egen säkerhet.

Fall i badrum

Syftet är att förebygga och minska risken för fall i badrummet genom att öka medvetenheten om de potentiella farorna och att stärka individens förmåga att reagera säkert om ett fall skulle inträffa.

Fall i trappa

Syftet med övningen Fall i trappa är att utveckla förmågan att navigera trappor säkert och att lära sig falltekniker som minimerar skaderisken.

Fall från sidan

Syftet med övningen Fall från sidan är att ge deltagare en strukturerad metod för att kontrollera och mildra effekterna av sidofall.

Fall framåt

Syftet med Fall framåt-övningen är att utrusta deltagarna med kunskap och teknik för att säkert falla framåt.

Fall med rullator

Syftet med övningen Fall med ett föremål är att omprogrammera den instinktiva reaktionen att skydda föremålet man håller i och istället prioritera sin egen säkerhet.