1. Riskidentifiering: Börja med att uppmärksamma de vanligaste riskerna i trappor, som lösa mattor, slitna trappsteg och otillräcklig belysning.
2. Korrekt gångteknik: Öva på att använda räcket och att gå långsamt och säkert, med hela foten på varje steg.
3. Falltekniker: Lär ut hur man skyddar sig vid ett fall i trappan, som att dra in hakan och skydda huvudet med armarna.
4. Bärhjälp: Om du behöver bära något, fördela vikten jämnt och se till att lasten inte blockerar sikten eller hindrar dig från att hålla i räcket.
5. Uppstigningsträning: Öva på att resa dig upp säkert efter ett fall genom att först sitta på ett trappsteg och sedan använda räcket för att stödja dig själv när du ställer dig upp.
6. Nödsituationsträning: Gå igenom rutiner för att be om hjälp om du inte kan resa dig själv, inklusive att veta var nödknappar är placerade eller hur man ropar på hjälp.
