1. Val av position: Hitta en bekväm position, stående med fötterna stabilt på golvet, sittande med rak rygg eller liggande med stöd för huvudet.
2. Inledande andetag: Ta två lugna, djupa andetag, fyll dina lungor helt och känn att magen och bröstet expanderar. Andas ut långsamt och kontrollerat genom munnen.
3. Röstövning med vokalen ”A”: Vid nästa inandning, förbered dig för att använda din röst. När du andas ut, uttala bokstaven "A" med så kraftig och tydlig röst du kan, håll tonen så länge du kan på utandningsluften. Låt din röst klinga ut i rummet.
4. Avslappnande andetag och vokalvariationer: Ta några avslappnande andetag mellan varje röstövning. När du är redo, upprepa övningen, nu med nästa vokal i alfabetet, och fortsätt med alla vokaler i alfabetet.
5. Avslutning och reflektion: Efter att ha gått igenom övningen, avsluta med att ta ytterligare två djupa andetag och återgå sakta till normal andning. Känn efter hur din röst och andning känns efter övningen.
