1. Val av position: Stå eller sitt, beroende på tillgängligt utrymme och deltagarnas förmåga. Att sitta gör övningen mer utmanande.
2. Starta övningen: Börja med att passa ballongen till en partner. Sikta på att ballongen gör en båge i luften för att öka utmaningen.
3. Introduktion av flera ballonger: Introducera fler ballonger efter hand som deltagarna blir mer bekväma med övningen för att öka svårighetsgraden och stimulera fler deltagare samtidigt.
4. Anpassning till grupper: Övningen kan anpassas för större grupper där alla är involverade i att hålla ballongerna i luften och passa dem till varandra.
